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♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

もう禁煙1年以上たっていましたw川・o・川w オォーーー!!

禁煙時間 1年 0月28日 4時間44分
吸わなかった煙草  11825本
浮いたタバコ代   189214円
延びた寿命  45日 4時間 2分

浮いたタバコ代。。。ゴシゴシ(-_\)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!

禁煙はじめの方は禁煙貯金をしていたのですが。。。
いつの間にか禁煙貯金しなくなってましたσ(^_^;)アセアセ...

本当なら約19万も貯金できてたんだ(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
一体何に使ったんでしょうね(T▽T)アハハ!



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いい感じみたい♪

昨日は通院日!

いつも通り睡眠覚醒表を中心に診察です。

睡眠覚醒表

睡眠と覚醒の状態・日々の気分変調など色々な事を
このノートには書き込んであります。

なので、診察もとてもスムーズに進みます♪

今回の睡眠覚醒表を見て、私の話を聞いて
「いい感じにいい方に向かっていますね」と
言われました。

「この調子だと少しづつお薬を減らして
年明けくらいに月1通院にできるかも」って
言われましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

でも。。。
『だからと言って調子に乗って無理をしない様に!』と
釘を刺されてしまいました(T▽T)アハハ!

そして、前回の通院の時に持って行って
先生に見て頂いた本があります。



前回、私のわからない所を色々と質問して
答えて頂きました。

その時に先生は本を手にとりパラパラと見て
「この本はとてもわかりやすくていい本だよ」と
おっしゃりました。
そして「あなたにはとても参考になる部分があると思うので
しっかり読んでわからない所があれば、また次の通院の時に
聞いて下さい」とも言われました。

なので。。。今回もぉ~♪
色々とわからない所を質問しまくりましたv(・_・) ブイッ

先生はとても丁寧に私が何となく理解しきれない所は
すごく噛み砕いて説明して頂いて納得しました。

色んな事を納得して理解する事ができました。



この本はイラストがとても多くて
そのイラストに対して簡単な説明があり
その他、文章も長い文章は殆どなく
短くしかも理解しやすく説明がされているので
私の超お勧めの1冊になりました。

うつ病かな?と疑っている人
うつ病の人・双極性障害の人
うつ病などの精神科疾病を持つ
ご家族の方など読んでみると
とても参考になります(*σ´ェ`)σYO☆



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一本だけ。。。

急に何となく一本だけタバコが
吸いたい気分になった。。。

なんでだろ@@?

禁煙カウンターを久しぶりに見ました♪

禁煙時間 0年 5月15日23時間28分
吸わなかった煙草   5039本
浮いたタバコ代   80629円
延びた寿命  19日 5時間56分

すでに5ヶ月半禁煙してましたv(=∩_∩=) ブイブイ!!

何となく急に吸いたくなったタバコ。。。
5ヶ月半も禁煙してるんだから
もう私には必要ないもの!!

吸いたい気持ちは気のせいだー!!
と思います。

書いてるうちに吸いたい気持ちも
おさまってきました(*゜▽゜*)


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6月からtaspoへ

禁煙を始めて3ヶ月が過ぎました♪

禁煙時間 0年 3月 9日22時間 5分
吸わなかった煙草   3027本
浮いたタバコ代   48441円
延びた寿命  11日13時間31分

我が家の目の前のタバコ屋さんは
6月1日から『taspo』が必要となります。
(愛知はどこも6月1日からなのだろうか?)

禁煙した私には関係なくなったけど
父には必須アイテム『taspo』ですσ(^_^;)アセアセ...

この機会に父もやめればいいのにって
言った事はあるけど全くやめる気ナッシングw

1日3箱すってるからせめて
本数くらいは減らしてほしいものです。。。

私にとっては『taspo』は面倒だし
コンビに買いにいくのも面倒だし
タバコにはもう手を出さない気がします♪

今ではタバコを吸いたい気持ちもなくなってるしd(^-^)ネ!
(でもごくたまに吸いたい気持ちがくるけど。。。)

運動。゚+.Σd(・∀・)゚+.゚イイ!!

何だか急に久しぶりにすごく煙草が吸いたくなった(-。-)y-゜゜゜

飴食べても吸いたくて仕方ないから
WiiFitで『ながらジョギング』なるものを
30分ひたすらTVみながら走りました^^;

そしたら、少し吸いたい気持ちが楽になって
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

まだ少し吸いたいけど気を紛らわす事が
できそうなくらいまでおさまりましたヘ(ё_ё)ノ ワーイ

と。。。ブログを書いている間に吸いたい気持ちも
収まってきたようですヽ(゚▽゚*)乂(*゚▽゚)ノ バンザーイ♪


禁煙時間 0年 2月 8日20時間 0分
吸わなかった煙草   2065本
浮いたタバコ代   33040円
延びた寿命  7日21時間17分




プロフィール

向日葵

Author:向日葵
6年前にウツ病と診断され、3年前にウツ病⇒双極2型性障害と診断が変更されました。

双極2型性障害の治療を始めて症状はよくなり、一度は寛解との事で通院を卒業!

しかし、卒業の約1年後に再発。

現在、少量のお薬にて投薬治療中です。



不安定な心と体を持ちながらも、アロマコーディネーターとクレイセラピストの勉強をしています♪

が。。。現在お薬を飲んでいるので、アロマは効果的にお薬の作用なのかアロマの作用なのか、わからなくなると判断して中断中σ(^_^;)

投薬が終わってからと思っているけど、お薬が安定したら再開しようか?とも。。。悩みは尽きないものですね。



そんな私。。。向日葵と申します。

気軽にブログに遊びにきて頂けたら幸いです。

よろしくお願い致します。





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ご了承下さいませ。





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